"He is inevitable", ha postato il Manchester City poco dopo Costa D'Avorio-Norvegia, valida per i sedicesimi di finale dei Mondiali 2026. Ed è vero, perché Haaland in questa Coppa del Mondo è stato fin qui infermabile. Lo conferma la classifica marcatori, ma anche un percorso nel torneo che si fa sempre più avvincente. 

 

Ma come fa? Difficile dirlo. Talento naturale e tanto allenamento, certamente, ma lui ha anche dei piccoli segreti che a volte mostra anche sui social. E allora addentriamoci nel meraviglioso e particolarissimo mondo di Haaland, fatto di diete da 6mila calorie, raw dogging e anche un video di John Cena. Sì, avete capito bene.

 

Mondiali 2026, Haaland e una dieta da 6000 calorie: cosa mangia

 

Uno dei segreti più chiacchierati di Erling Haaland è senza dubbio la sua alimentazione. L'attaccante della Norvegia segue una dieta da circa 6.000 calorie al giorno, praticamente il triplo del fabbisogno di un adulto medio. Un numero che può sembrare enorme, ma che diventa molto più comprensibile se si pensa ai carichi di allenamento e alle partite ravvicinate di un torneo come il Mondiale. Per sostenere un fisico di 195 centimetri per 94 chili serve davvero tanto carburante.

 

La filosofia è piuttosto semplice: pochi prodotti industriali e alimenti il più possibile freschi e naturali. Haaland preferisce ricavare proteine, vitamine e altri nutrienti direttamente dal cibo, senza affidarsi ai classici integratori.

 

Nella sua dieta non mancano quasi mai:

 

  • frattaglie;
  • latte crudo;
  • tagli pregiati di carne e pesce;
  • carboidrati e zuccheri naturali;
  • tanta acqua per mantenere un'idratazione costante.

 

Allo stesso tempo elimina quasi del tutto oli di semi, zuccheri raffinati, piatti pronti surgelati e alcolici. L'unica eccezione arriva quando torna in Norvegia, dove ogni tanto si concede un kebab o un piatto della cucina indiana.

 

Anche durante i Mondiali 2026 Haaland continua a seguire questo regime alimentare insieme allo staff che lo accompagna. Va però ricordato che si tratta di un piano costruito su misura per un atleta professionista, seguito da nutrizionisti e preparatori. Le 6.000 calorie che assume ogni giorno servono a sostenere prestazioni di altissimo livello e a mantenere la sua imponente struttura fisica, non sono certo un modello da imitare senza il supporto di uno specialista.

 

Cos'è il raw dogging che pratica Erling Haaland

 

Se la dieta racconta quanto Haaland sia rigoroso a tavola, il suo stile di vita dimostra che la disciplina va ben oltre il cibo. Tra le abitudini più curiose del bomber norvegese c'è infatti il raw dogging, un trend diventato virale sui social negli ultimi anni.

 

Di cosa si tratta? In pratica, affrontare un volo senza alcun tipo di intrattenimento. Niente film, niente serie TV, niente musica, niente podcast, niente smartphone e, nella versione più estrema, nemmeno sonnellini o pasti serviti a bordo. L'unica cosa concessa è guardare fuori dal finestrino, osservare la mappa del volo o semplicemente restare seduti in silenzio, aspettando l'atterraggio.

 

Haaland ha raccontato di averlo fatto nell'estate del 2024, pubblicando una storia su Instagram dopo un viaggio di sette ore: "Appena fatto un volo di 7 ore in modalità raw dogging. Niente musica, niente film, niente sonno, solo acqua, fissando il vuoto".

 

Per molti sportivi questa pratica rappresenta una forma di digital detox e un modo per allenare concentrazione e disciplina mentale, anche se non esistono prove scientifiche che dimostrino benefici specifici sulle prestazioni sportive. Come per la sua alimentazione, anche in questo caso si tratta di una scelta personale, inserita in una routine costruita insieme ai professionisti che seguono l'attaccante norvegese. Insomma, è una curiosità interessante su Haaland, ma non un'abitudine da copiare pensando che possa migliorare automaticamente il rendimento o il benessere.

 

Haaland e John Cena (o meglio, è John Cena)

 

L'ultima particolarità dedicata a Haaland arriva direttamente dai social del Manchester City. Dopo la vittoria della Norvegia sulla Costa d'Avorio ai Mondiali 2026, il club inglese ha pubblicato un video di John Cena travestito da Haaland mentre esulta. Sembra uno scherzo creato per l'occasione, invece è una scena che esiste davvero.

 

Il filmato risale infatti all'estate del 2024, quando l'ex campione WWE partecipò al lancio del tour estivo del Manchester City negli Stati Uniti insieme all'attaccante norvegese. Per l'occasione Cena indossò una lunga parrucca bionda, probabilmente la stessa utilizzata per il suo cameo nel film Barbie, trasformandosi per qualche minuto in una versione decisamente insolita del numero 9 dei Citizens.

 

Il risultato è diventato uno dei contenuti più divertenti legati a Haaland e il City lo ha rispolverato al momento giusto, cavalcando l'entusiasmo per il Mondiale del suo centravanti. In fondo è anche un passaggio di testimone simbolico: da una leggenda dello sport e dello spettacolo a quello che, per molti, è già uno dei più grandi attaccanti della sua generazione. Da GOAT a futuro GOAT.  

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